27 janeiro 2015

Cinco aplicativos para uma vida mais saudável

Oi amores,tudo bem?

Quem começou o ano novo,com o objetivo de perder peso? Eu estou com a meta de ser mais saudável,até porque se eu perder peso eu vou sumir rsrs. E nessa vibe de ser mais saudável,fui pesquisando vários aplicativos que pudesse me ajudar, alguns eu já conhecia e outros eu achei tão legais que já se tornaram meu xodó.



1) Beber água:  Tenho certeza que o Beber água,a maioria de vocês conhecem. A função do aplicativo é de te manter bem hidratado e saudável,o aplicativo vai calcular o volume diário de água que você deve consumir de acordo com o seu peso. É um ótimo aplicativo para esses dias quentes né meninas! 





















2) Prato saudável : O que dizer desse aplicativo que mal conheço,mas já considero pacas. O prato saudável vai lhe ajudar a controlar sua refeição e a ingestão diária de nutrientes. Ele ainda vai indicar o valor nutricional recomendado de acordo com a sua idade,atura e peso. E a partir das suas  informações ele vai lhe enviar sugestão de cardápios balanceados.  

Prato Saudável


3) Daily Yoga:  Esse aplicativo é para você que sempre quis fazer uma atividade física,mas por preguiça ou falta de grana não foi possível. Conheci o aplicativo Daily Yoga,beem por acaso e estou tentando manter uma rotina. Com vários exercícios  de yoga,ele vai lhe auxiliar a ter uma vida mais saudável e uma mente mais leve.




4) Stretch Exercises: Com uma série de exercícios de alongamentos o Stretch Exercises tem a proposta de cuidar da sua saúde,te lembrando que fazer alongamentos antes de qualquer atividade física é muitíssimo importante.  






5) Nutra Bem:  O nutra bem controla o número de calorias ingeridas durante o dia,além de lhe ajudar a escolher melhor os alimentos que você tem costume diariamente. Ele irá calcular seu índice de massa corporal e serve para todo o dia de pessoas,tanto  as que querem perder peso,e as que querem tem uma alimentação mais saudável.

Nutrabem

Faala sério em gente. Agora não tem desculpa para ter uma vida mais saudável. Me conta qual aplicativo você vai baixar? Beeeeijos 
Postado por Ana Carolina Dias às 00:42
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